我们都知道健康的重要性，也都知道久坐、外卖、香烟和过度的压力是危害健康的。但是，那又怎么样呢？控制自己太难了，大部分人都做不到良好的自我约束。面对个人健康管理，我们不仅仅需要的是理论知识，更需要的是能够支持我们行动的专家和设备。
BehaVR是一款头戴式虚拟现实设备，利用虚拟现实内容来辅助人们应对慢性神经疼痛、成瘾恢复（主要是针对毒品上瘾）、压力管理、孕妇支持。人们可以在家或休息室里穿戴BehaVR，观看和跟随其中的虚拟现实教学内容。这些虚拟现实教学内容根据神经系统的研究理论而衍生出来，在人们学习的过程中实现自我神经系统调节。BehaVR就像是一款针对神经系统的瑜伽课程。
基本原理编辑
慢性神经疼痛教育编辑
疼痛神经科学教育是针对慢性疼痛患者的一种生物和心理的教育策略。BehaVR在这一基础策略上，设计了独特的VR设备和虚拟现实教育内容，研发了可以针对不同患者的个性化教育方法。BehaVR会根据使用者的表现不断调整其教育策略，包括正念策略、安静的环境和深呼吸练习，以此帮助激活用户的副交感神经系统，缓解慢性神经疼痛。
成瘾恢复编辑
BehaVR针对成瘾这类神经认知失调问题的解决方案，是植根于以正念为基础的成瘾治疗神经科学，通过VR课程内容激活神经认知来调节情绪，缓解压力和控制欲望。利用虚拟现实技术大大增强了专门应对成瘾问题的成瘾恢复程序和认知行为疗法的效果，而且为药物滥用症患者所常见的心理问题提供了诊断方案。
管理压力编辑
BehaVR可以将用户引导到一个舒缓的、沉浸式的虚拟现实环境中，通过教育元素和正念练习来缓解压力。
BehaVR提供了一系列六个渐进式课程，帮助用户将思想带入当下，从而立即减轻压力。更进一步，BehaVR教会用户如何优化应对压力的反应，减少自己对压力的反应，以及对压力源进行管理，以此减轻慢性压力的负面影响。
孕妇支持编辑
BehaVR使用虚拟现实技术来增强产前教育，提供与怀孕相关的疼痛管理，压力管理，产后护理等信息，让准妈妈们提前做好生理和心理上的准备。
孕妇可在家里使用VR头戴式耳机，通过14周的教学来获得冥想能力和孕产相关沉浸式体验，从而帮助她们应对各种压力和疼痛问题。婴儿出生后，BehaVR还会继续提供八周的教学，涵盖诸如母婴相处，伴侣亲密关系，压力管理以及荷尔蒙和情绪变化等问题。
BehaVR支持准妈妈根据她们的喜好，创造模拟不同的环境，声音和视觉效果。包括母亲和婴儿的肤色，以及母亲在哺乳时抱着婴儿的姿势。
对个人健康管理的意义编辑
《中国国民心理健康发展报告（2017~2018》显示[1]，目前我国城镇人群中心理健康状况处于“差和较差”水平的人群占比15.8%，农村人群中心理健康状况处于“差和较差”水平的人群占20.9%。心理和精神健康问题越来越多困扰着每一个人。
BehaVR为我们提供了在家实现神经系统健康管理的方法。压力、成瘾和慢性疼痛，绝不是一种被确诊为疾病时才需要开始关注的事情。人们在日常生活中除了面临各种各样的压力，还有许多人会对某一些东西上瘾（毒品、香烟、游戏、性行为、暴力等）。应对这些健康挑战，药物不一定能起到多好的效果，更有效的是依靠人们的自我调节。
近年来，越来越多人参与正念和冥想课程，以期望实现压力管理和注意力训练。BehaVR依托这些基础理论，利用虚拟现实强大的场景还原和视觉塑造能力，让用户能够获得更强的体验感、更高的参与度和更好的训练效果。
售价与购买编辑
BehaVR已经面向大众使用，但未公开透露其服务价格。BehaVR当前主要通过与医院合作向大众提供服务，但也可通过官网[2]与他们取得联系，询问个人使用的相关事项。