未分类健康相关研究

睡眠、饮食、运动、精神、环境，对身体健康缺一不可。在现代生活中，它们都被破坏了，以至于我们的健康处于危险的境遇当中。

健康与否是受多方面影响的结果，睡眠、饮食、运动、精神、环境对其有着重要的影响，这些影响可以从以下链接中获得启示：

1. 饮食健康的相关研究
2. 睡眠健康的相关研究
3. 精神健康的相关研究
4. 运动健康的相关研究
5. 环境健康的相关研究

但除此之外，人的行为、职业、习惯等暂时难以明确分类的因素，也可能与健康有着诸多联系。为了记录这些联系，为我们的健康管理提供启示，在本页面中做统一记录，并在将来合适的时候再做分类。

生活100栏目，如何睡个安稳觉

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未分类的健康相关研究汇总

特别申明：以下链接只提供参考，不构成医学意见。许多研究只表明研究因素与健康之间存在关联关系，但不一定是因果或决定关系。

1.长时间看电视增加抑郁和血管疾病风险。研究表明：对13万名40岁以上的受试者的研究中，每天看电视的时间越长，大脑老化得越快，并导致在以后的生活中面临认知能力下降的风险更大。不仅如此，中年时期花较多时间看电视也与大脑灰质体积减少有关。同样是“看”，但阅读（看书、看报）却没有这种负面影响。

2.读普通高中还是职业高中，对孩子健康有不一样的影响。研究表明：职业高中学生在精神和睡眠上比普通高中学生问题更严重，而普通高中学生在运动、饮食和暴力方面比职业高中学生表现更令人担忧。这可能与两类学校不同课程体系和学习环境存在关系。

3.吸烟使患心力衰竭的风险增加一倍，危害长达数十年。研究表明：与从不吸烟者相比，该组中的吸烟者被诊断出患有两种心力衰竭亚型的发病率大致相同——正常收縮分率心力衰竭的比例高出 2.28 倍，低收缩分率心力衰竭的比例高出 2.16 倍。长期吸烟者即使戒烟了，换上心力衰竭的风险仍旧比从未吸烟的人大。

4.全世界最富有的国家只有 7% 的成年人心脏代谢健康良好，我们不得不重新审视生存环境。研究表明：在美国这个世界上最富有的国家之一，只有不到五分之一的成年人拥有最佳的心脏代谢健康。人们需要彻底改革医疗保健系统、食品系统和建筑环境，因为这对每个人来说都是一场危机，而不仅仅是一部分人口。