监测睡眠、心率和体温,这是智能手表和手环爱好者并不感到新奇的事情。但一千个人中就有一千个哈姆雷特,总有人讨厌智能手表和手环对自己手腕的束缚感(特别是睡觉的时候)。

Oura智能戒指佩戴示意图

Oura为希望实时监控自己健康信息的人提供了另外一种选择,一款富有时尚感的智能戒指。Oura提供一个适合用户手指尺寸的智能戒指,以及配套的APP。用户可以24小时佩戴Oura戒指,以连续采集健康数据。在白天可以监测运动状况,如活动等级、卡路里消耗、步数、小睡时长、静止时间;在夜间会监测静息心率、心率变异性、呼吸频率、体温、夜间活动、睡眠状况(深、浅、快速眼动睡眠、睡眠时长和质量)。

用户可以随时查看Oura收集的健康数据,并会在体温或心率异常等情况下收到APP的主动提醒。Oura戒指的电池续航可达7天左右,使用配套的充电器,约20-80分钟可充满电。

基本原理编辑

Oura戒指由钛制成,有类似钻石的碳涂层,并且具有非过敏、非金属的无缝内模。戒指大概4~6克重,宽度为7.9mm,厚度为2.55mm,比大多数普通戒指要轻。同时它具有防水功能,因此无需在沐浴或游泳时取下来。

Oura戒指及其传感器示意图

Oura戒指之所以能够实现如静息心率,体温,心率变异性(HRV)、呼吸频率、睡眠、运动等健康信息监测,是因为戒指内环有一组传感器,包括如温度传感器,红外LED传感器、3D加速度计和陀螺仪。通过传感器和配套的算法,最终将测量数据量化输出到APP中。

在睡眠监测方面,芬兰职业健康研究所已对Oura戒指的有效性进行了验证。研究结果[1]表明,Oura可以准确的监测睡眠数据,且不会对用户的睡眠造成干扰。

在心率相关监测研究测试中[2],Oura声称与医疗级ECG设备相比,其在静息心率方面表现准确率达99.6%,在心率变异性方面表现准确率达98%。

同时,在呼吸频率[3]和体温监测[4]的研究测试中,与专业医疗设备相比,Oura戒指均表现出了不错的准确性。

对个人健康管理的意义编辑

除了运动和睡眠外,Oura所支持监测的呼吸频率、体温和心率,这些都是人体重要的生理指征。更关键的是,这些生理指标需要实时连续监测,从其变化模式中发现我们是否存在潜在的健康问题。

Oura以戒指的形式穿戴在我们身上,对于长年喜欢戴戒指的人来说,Oura可能比许多智能手表更具有吸引力。更关键的是,使用手指来监测呼吸频率、体温、心率、睡眠等信息,从Oura参与的实验研究中看出,它们表现出了令人满意的准确度。

我们在获取一个舒适美观的配饰的同时,还获得了自身健康信息监测的能力。同时使用Oura APP从长期监测中所发现的分析和结论,可以为个人健康管理提供指导。

售价与购买编辑

Oura售价299美元,可在Oura官方商城[5]进行购买。

值得注意的是,尽管Oura发布了其各项监测数据准确性的实验报告,但它们都不是由FDA和CE这些专业审批机构开展的验证。因此Oura并不是一款医疗级设备。但这不代表Oura不值得购买,毕竟很多消费级智能手表和手环也不曾获得专业医疗机构审批,这只是对那些需要专业医疗设备的朋友的友好提醒。

外部文献编辑