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→运动对健康的影响相关研究汇总
11.[https://bbs.life100.live/d/183 压力太大怎么办？去郊外走走，一个小时就足够！]。研究表明：接触大自然有助于注意力恢复和压力缓解。在大自然中步行 60 分钟会降低参与压力处理的大脑区域的活动，通过增加杏仁核的激活阈值而对杏仁核产生了有益影响。
11.[https://bbs.life100.live/d/183 压力太大怎么办？去郊外走走，一个小时就足够！]。研究表明：接触大自然有助于注意力恢复和压力缓解。在大自然中步行 60 分钟会降低参与压力处理的大脑区域的活动，通过增加杏仁核的激活阈值而对杏仁核产生了有益影响。
12.[https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2212267222011261 园艺与美国老年人更好的心血管健康状况相关：2019 年行为风险因素监测系统 (BRFSS) 调查分析]。研究表明：在 65 岁以上的成年人中，相比锻炼者或非锻炼者，“园艺劳动”与更好的 CVD 健康状况相关，包括降低患糖尿病的几率。