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→饮食对健康的影响相关研究汇总
4.[https://bbs.life100.live/d/160 适量饮酒也会导致大脑变化和认知能力下降，这与大脑铁积累有关]。研究表明：这项针对近21000人的研究显示，每周喝酒7个及以上酒精单位（1酒精单位对应10毫升酒精）与大脑中较高的铁水平有关，而大脑中的铁积累与阿尔茨海默病和帕金森病相关，这为酒精相关的认知能力下降提出了一种新的潜在机制。这一饮酒量属于适度饮酒水平，这也再次提醒了我们，不存在“安全”的饮酒水平，即使适度饮酒，同样有害大脑健康。
4.[https://bbs.life100.live/d/160 适量饮酒也会导致大脑变化和认知能力下降，这与大脑铁积累有关]。研究表明：这项针对近21000人的研究显示，每周喝酒7个及以上酒精单位（1酒精单位对应10毫升酒精）与大脑中较高的铁水平有关，而大脑中的铁积累与阿尔茨海默病和帕金森病相关，这为酒精相关的认知能力下降提出了一种新的潜在机制。这一饮酒量属于适度饮酒水平，这也再次提醒了我们，不存在“安全”的饮酒水平，即使适度饮酒，同样有害大脑健康。
5.[https://bbs.life100.live/d/175 每天喝两杯红茶或许有益健康，至少是比碳酸饮料更好的选择]。研究表明：英国生物银行在完成了对大约50万名40～69岁民众进行初期信息调查后，过了大约 10 年又进行了跟进。研究人员发现，在此期间每天喝两杯或更多杯茶（尤其是红茶）的人死于心血管疾病、缺血性心脏病和中风等原因的可能性较小。虽然不论是绿茶还是红茶对健康的益处，许多研究结论都是相关而不是因果。因此，我们不能肯定喝红茶或者绿茶一定会让我们活得更久。但是，至少目前看来，适量喝红茶并不会导致健康的恶化，而且与更好的健康有关。
<span style="color: white; font-weight: bold;background-color: green;text-align:center">饮食方式</span><br>
<span style="color: white; font-weight: bold;background-color: green;text-align:center">饮食方式</span><br>