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添加601字节 、 2022年7月16日 (六) 20:09
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3.[https://mp.weixin.qq.com/s/qMKD_V12eqr4ZTZiK4egNw 喝出来的癌症!这种常见饮食习惯,很多人都有!]。研究表明:与成年后饮用一杯8盎司(即236.56ml)含糖饮料的人相比,每天饮用≥2杯的妇女患结直肠癌的风险增加了一倍以上,每增加一杯/天,风险提高16%。13~18岁时,每增加一杯/天的含糖饮料摄入量,50岁前患结直肠癌的风险就会增加32%。用人工甜味饮料、咖啡、减脂牛奶或全脂牛奶取代成年后每杯/天的含糖饮料摄入,结直肠癌风险可降低17%~36%。100%纯果汁也属于研究中含糖饮料的范畴,同样会增加罹患结直肠癌的风险。
 
3.[https://mp.weixin.qq.com/s/qMKD_V12eqr4ZTZiK4egNw 喝出来的癌症!这种常见饮食习惯,很多人都有!]。研究表明:与成年后饮用一杯8盎司(即236.56ml)含糖饮料的人相比,每天饮用≥2杯的妇女患结直肠癌的风险增加了一倍以上,每增加一杯/天,风险提高16%。13~18岁时,每增加一杯/天的含糖饮料摄入量,50岁前患结直肠癌的风险就会增加32%。用人工甜味饮料、咖啡、减脂牛奶或全脂牛奶取代成年后每杯/天的含糖饮料摄入,结直肠癌风险可降低17%~36%。100%纯果汁也属于研究中含糖饮料的范畴,同样会增加罹患结直肠癌的风险。
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4.[https://bbs.life100.live/d/160 适量饮酒也会导致大脑变化和认知能力下降,这与大脑铁积累有关]。研究表明:这项针对近21000人的研究显示,每周喝酒7个及以上酒精单位(1酒精单位对应10毫升酒精)与大脑中较高的铁水平有关,而大脑中的铁积累与阿尔茨海默病和帕金森病相关,这为酒精相关的认知能力下降提出了一种新的潜在机制。这一饮酒量属于适度饮酒水平,这也再次提醒了我们,不存在“安全”的饮酒水平,即使适度饮酒,同样有害大脑健康。
    
<span style="color: white; font-weight: bold;background-color: green;text-align:center">饮食方式</span><br>
 
<span style="color: white; font-weight: bold;background-color: green;text-align:center">饮食方式</span><br>