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生活100也是一个在线社交平台，可以在上面交流和分享健康管理的经验。欢迎到生活100 [https://bbs.life100.live/t/diet-health 吃好才能活得好]栏目交个朋友。
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==饮食对健康的影响相关研究汇总==
==饮食对健康的正面影响相关研究汇总==
<span style="color: white; font-weight: bold;background-color: red">特别申明：以下链接只提供为参考，不构成医学意见</span><br>
<span style="color: white; font-weight: bold;background-color: red">特别申明：以下链接只提供参考，不构成医学意见</span><br>
1.[https://bbs.life100.live/d/71 食物选择会影响癌症风险吗？]。研究表明：红肉、超加工食品、加工肉制品、高盐饮食和饮用滚烫的饮料会增加患癌症的风险。富含水果、蔬菜和其他富含纤维的植物性食物的饮食可以防止癌症发展。这是因为这些食物含有有助于防止细胞损伤的化合物。
1.[https://bbs.life100.live/d/71 食物选择会影响癌症风险吗？]。研究表明：红肉、超加工食品、加工肉制品、高盐饮食和饮用滚烫的饮料会增加患癌症的风险。富含水果、蔬菜和其他富含纤维的植物性食物的饮食可以防止癌症发展。这是因为这些食物含有有助于防止细胞损伤的化合物。
3.[https://mp.weixin.qq.com/s/v_jhiLckpfzq4FgceBVHzA JAMA子刊：食用红肉和加工肉类会增加心脏病和死亡风险！鱼肉和家禽肉则不会]研究揭示：食用红肉和加工肉类会显著增加心脏病患病率和死亡风险，鱼肉摄取量与心血管疾病无显著相关。
3.[https://mp.weixin.qq.com/s/v_jhiLckpfzq4FgceBVHzA JAMA子刊：食用红肉和加工肉类会增加心脏病和死亡风险！鱼肉和家禽肉则不会]研究揭示：食用红肉和加工肉类会显著增加心脏病患病率和死亡风险，鱼肉摄取量与心血管疾病无显著相关。
==饮食对健康的负面影响相关研究汇总==
<span style="color: white; font-weight: bold;background-color: red">特别申明：以下链接只提供参考，不构成医学意见</span><br>
1.[https://mp.weixin.qq.com/s/XsqdLvGk-FtjKEYSReX2sQ 大规模研究发现，吃蔬菜不能预防心血管疾病]。研究表明：12年内对40万名参与者的跟踪研究，每天吃蔬菜最多的人患心血管病的风险降低了15%。然而，当考虑到可能的社会经济、营养、健康和医学相关的混杂因素时，这种影响会大大减弱。最终得出“更多地食用生的或熟的蔬菜不太可能影响患心血管疾病的风险”的结论。