3.[https://mp.weixin.qq.com/s/VfUr-CDaGmNfjyUoChiPSw 睡眠不足,对大脑的伤害是毁灭性的]。研究表明:较短的睡眠时间、较长的睡眠潜伏期、频繁醒来和睡眠呼吸紊乱与低灵活性和弹性较低的大脑网络有关,会影响注意力、奖励机制、情绪调节、记忆以及计划、协调和控制行动和行为的能力。 | 3.[https://mp.weixin.qq.com/s/VfUr-CDaGmNfjyUoChiPSw 睡眠不足,对大脑的伤害是毁灭性的]。研究表明:较短的睡眠时间、较长的睡眠潜伏期、频繁醒来和睡眠呼吸紊乱与低灵活性和弹性较低的大脑网络有关,会影响注意力、奖励机制、情绪调节、记忆以及计划、协调和控制行动和行为的能力。 |