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→睡眠对健康的影响相关研究汇总
1.[https://mp.weixin.qq.com/s/ggIJimRytcLPUeYlC-to9Q Science子刊：深度睡眠具有治疗疾病的效果]
1.[https://mp.weixin.qq.com/s/ggIJimRytcLPUeYlC-to9Q Science子刊：深度睡眠具有治疗疾病的效果]
2.[https://mp.weixin.qq.com/s/M_BMpgsna48CSGNT5fWZqQ 别熬夜！别熬夜！只有睡觉，才能修复DNA损伤]
2.[https://mp.weixin.qq.com/s/M_BMpgsna48CSGNT5fWZqQ 别熬夜！别熬夜！只有睡觉，才能修复DNA损伤]。研究表明：在清醒时，神经元DNA损伤的积聚会增加睡眠压力，在睡眠期间，细胞内进行了有效的DNA修复，会降低这种压力。
3.[https://mp.weixin.qq.com/s/VfUr-CDaGmNfjyUoChiPSw 睡眠不足，对大脑的伤害是毁灭性的]。研究表明：较短的睡眠时间、较长的睡眠潜伏期、频繁醒来和睡眠呼吸紊乱与低灵活性和弹性较低的大脑网络有关
3.[https://mp.weixin.qq.com/s/VfUr-CDaGmNfjyUoChiPSw 睡眠不足，对大脑的伤害是毁灭性的]。研究表明：较短的睡眠时间、较长的睡眠潜伏期、频繁醒来和睡眠呼吸紊乱与低灵活性和弹性较低的大脑网络有关，会影响注意力、奖励机制、情绪调节、记忆以及计划、协调和控制行动和行为的能力。
4.[https://mp.weixin.qq.com/s/wFVyTYcyQK30Mq1onTUQWA “躺平”？睡懒觉可减少热量摄入有助于减肥]
4.[https://mp.weixin.qq.com/s/wFVyTYcyQK30Mq1onTUQWA “躺平”？睡懒觉可减少热量摄入有助于减肥]