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→饮食对健康的影响相关研究汇总
13.[https://www.life100.live/?p=1027 哈佛大学最新研究：吃得越咸，死的越早]。研究表明：在食物中添加盐的频率越高，过早死亡的风险越高，预期寿命越低，与饮食、生活方式、社会经济水平和预先存在的疾病无关。随着高钾食物（蔬菜和水果）摄入量的增加，正相关性减弱。
13.[https://www.life100.live/?p=1027 哈佛大学最新研究：吃得越咸，死的越早]。研究表明：在食物中添加盐的频率越高，过早死亡的风险越高，预期寿命越低，与饮食、生活方式、社会经济水平和预先存在的疾病无关。随着高钾食物（蔬菜和水果）摄入量的增加，正相关性减弱。
14.[https://bbs.life100.live/d/174 北大学者发布适合中国人的心脏健康饮食，降压效果堪比药物]。研究表明：研究人员开发了中国心脏健康饮食（Chinese Heart-Healthy Diet，CHH饮食），并对其降血压的效果进行了验证，堪比降压药物。高血压患者在食用CHH饮食4周后，血压水平显著下降，普通饮食血压平均下降了5.0/2.8 mmHg，CHH饮食下降了15.0/6.7 mmHg，多降低了10/3.8 mmHg，且不同菜系的降压效果没有差异。
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