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10.[https://bbs.life100.live/d/110 哪种减肥策略效果更好？广州一年期随机试验揭晓答案！]。研究表明：对139名参与者为期12个月的实验，限时饮食+限制热量组平均减少了8公斤体重，单独限制热量组平均减少了6.3公斤。整体上看，限时饮食和限制热量组2种减肥方式没有绝对差异，想要减肥的关键是“管住嘴”（即少吃）。

10.[https://bbs.life100.live/d/110 哪种减肥策略效果更好？广州一年期随机试验揭晓答案！]。研究表明：对139名参与者为期12个月的实验，限时饮食+限制热量组平均减少了8公斤体重，单独限制热量组平均减少了6.3公斤。整体上看，限时饮食和限制热量组2种减肥方式没有绝对差异，想要减肥的关键是“管住嘴”（即少吃）。

11.[Nature子刊：限制饮食能够保护视力从而延长寿命]。研究表明：通过对果蝇进行研究，证实了饮食、昼夜节律、眼睛健康和寿命之间的联系，发现了眼睛实际上正在推动衰老的发展。限制饮食通过促进保护视觉系统免受年龄和光相关损害的昼夜稳态过程来延长寿命。

11.[https://mp.weixin.qq.com/s/J8Jf-3pRYNfWLpms4Dx6nA Nature子刊：限制饮食能够保护视力从而延长寿命]。研究表明：通过对果蝇进行研究，证实了饮食、昼夜节律、眼睛健康和寿命之间的联系，发现了眼睛实际上正在推动衰老的发展。限制饮食通过促进保护视觉系统免受年龄和光相关损害的昼夜稳态过程来延长寿命。