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7.[https://mp.weixin.qq.com/s/d_YQGhq5pT5rJjcaiU0jKg 低碳水饮食在短期内可能会减轻体重，但同时，你可能也在付出惨重代价]。研究表明：低碳水化合物饮食可能会影响内分泌，它降低了男性参与者的睾酮水平，从而导致勃起功能障碍和精子数量减少。除此之外，还会增加皮质醇应激激素水平。研究人员建议不要长期极端化饮食（长期低不吃或只吃一类食物），要合理搭配。

7.[https://mp.weixin.qq.com/s/d_YQGhq5pT5rJjcaiU0jKg 低碳水饮食在短期内可能会减轻体重，但同时，你可能也在付出惨重代价]。研究表明：低碳水化合物饮食可能会影响内分泌，它降低了男性参与者的睾酮水平，从而导致勃起功能障碍和精子数量减少。除此之外，还会增加皮质醇应激激素水平。研究人员建议不要长期极端化饮食（长期低不吃或只吃一类食物），要合理搭配。

8.[https://mp.weixin.qq.com/s/KHJ86as5O-oXj-gi1W18eA 少吃盐对预防心血管疾病有益]。研究表明：在心衰患者中，通过饮食干预减少钠摄入量并不能减少急诊、住院或死亡风险，但可以改善患者的整体生活质量，四肢肿胀、主观疲劳和咳嗽等症状均有所改善。在普通人群中，长期食用低钠盐具有减少卒中、主要心血管病事件和降低全因死亡的效果和安全性。

8.[https://mp.weixin.qq.com/s/KHJ86as5O-oXj-gi1W18eA 少吃盐对预防心血管疾病有益]。研究表明：在心衰患者中，通过饮食干预减少钠摄入量（1658毫克/天，相比干预前减少28%）并不能减少急诊、住院或死亡风险，但可以改善患者的整体生活质量，四肢肿胀、主观疲劳和咳嗽等症状均有所改善。在普通人群中，长期食用低钠盐具有减少卒中、主要心血管病事件和降低全因死亡的效果和安全性。