编辑“Clickotine 戒烟数字疗法”

吸烟危害健康是不争的医学结论。进入21世纪，关于吸烟危害健康的新科学证据仍不断地被揭示出来。控制吸烟，包括防止吸烟和促使吸烟者戒烟，已经成为人群疾病预防和个体保健的最重要与可行的措施。（http://www.chinacdc.cn/rdwd/201206/t20120607_63436.htm）
但是，有多少人明知道香烟是危害健康的魔鬼，仍一次次跌倒在戒烟的泥潭之中？戒烟除了依赖自身的自制力之外，许多人仍需要外界的支持和帮助。

Clickotine（CT-101）是一项数字化戒烟计划。它不是戒烟药，而是一种新型数字疗法（digital therapeutics）。用户可以通过APP获得此服务，通过控制呼吸练习、记录吸烟日志和感受、发送鼓励信息等策略，以帮助自己完成戒烟计划。Clickotine可以独立使用或与生物医学治疗结合使用。

基本原理
Clickotine称其服务是经过临床验证的。一项有416名吸烟者使用Clickotine的研究表明（https://www.clickotine.com/）：在为期8周的实验后，有45.2%（188/365）的受试者完成了7天及以上的持续戒烟，有35.3％（147/365）的受试者完成了30天及以上的持续戒烟。不过需要说明的是，截止2021年5月，Clickotine暂未宣布获得FDA或CE等机构的审批。

通过认知和神经行为机制，不断激发用户的认知，让用户自己学会自我提醒和自我约束，是Clickotine帮助用户抵抗吸烟欲望的核心。

具体而言，在Clickotine上有许多辅助戒烟的工具和课程，包括如呼吸训练，浏览风景照片，健康肺部等。让用户在转移注意力的同时，能够获得心理暗示。同时，一对一的戒烟教练会帮助用户制定个性化的戒烟愿景和计划。

Clickotine中随处可见的形象化视觉设计，时刻提醒和暗示用户要与烟瘾做斗争。在APP中随处可见吸烟有害健康的暗示，会为用户发送个性化消息如“你想要吸烟？想想你的儿子”（它知道用户有儿子是因为一开始使用APP时会让用户回答一些问题），也会让用户记录今天是否吸烟并在达到戒烟里程碑时获得奖励（包括勋章，甚至是现金）。

借助社交支持也是对抗不良欲望和不良健康行为的重要手段。Clickotine会让用户在APP中连接自己愿意接触的社交关系，比如家人或朋友。一旦他们接受了邀请，就可以在Clickotine中与用户对话，并实时关注用户的戒烟计划进度。而当自己处于被关注状态，虽然会有些精神紧张，但也会让吸烟行为变得约束起来。

对个人健康管理的意义
对于绝大不多数人来说，戒烟是一件很难的事情。类似于Clickotine这样的戒烟应用程序并不少见，但大多都让戒烟计划无疾而终。这说明，戒烟仍要依靠吸烟者自身调动意志力。

但这不代表Clickotine以及类似服务丝毫没有什么用处。因为认知行为疗法在促进人们调动意志力方面能够起到作用，而Clickotine的临床研究也证明了这一点。有超过三分之一的人持续戒烟了30天以上，这对有烟瘾的人来说确实是了不起的成就。

类似Clickotine这类针对戒烟的数字疗法，将许多非药物的认知行为疗法以易使用和易理解的功能形式交付给用户，是吸烟者和吸烟者的家人应该去尝试使用的工具。

售价与购买
Clickotine是一款APP，在GOOGLE PLAY 和 APPSTORE均可以下载，但目前需要邀请码才能登录使用。由于Clickotine主要面向于企业，帮助它们的员工进行戒烟。如果个人需要购买或咨询价格，可通过Clickotine官网（https://www.clickotine.com/）中的邮箱与他们联系。

Clickotine是Clicktherapeutics（https://www.clicktherapeutics.com/）的子项目。Clicktherapeutics除了致力于研究戒烟数字疗法，也正在为抑郁症、失眠症、偏头痛、肥胖、膀胱过度活动症、精神分裂症、急性冠脉综合征等开发针对性的数字疗法。