精神健康的相关研究

睡眠、饮食、运动、精神、环境，对身体健康缺一不可。在现代生活中，它们都被破坏了，以至于我们的健康处于危险的境遇当中。

精神健康，又称心理健康。面对生存压力、信息爆炸的社会客观因素，我们时刻紧绷着神经。周遭的人事物一切都在变化，我们美其名为创新。我们在享受着层出不穷的新鲜事物时，也付出了剧烈的情绪、精神、心理波动代价。

这就是现代抑郁和焦虑不断突发的根本原因。试问，如果周遭生存环境能稳定祥和，不用经受因大众媒体导致的过度攀比，不用担心抓不住新科技和少看一点快餐知识就落后挨打，精神病何至于像如今一样成为全球性问题？

世界卫生组织数据显示，2005年至2015年间，全球抑郁症确诊人数增加了18.4%，而同期世界人口增长只有12.7%，全球抑郁发病增长速度明显超过人口增长速度。

中国国家卫健委疾病预防控制局公布的数据，截至2017年底，全国13.90亿人口中精神障碍患者达2亿4326万4千人，总患病率高达17.5%；严重精神障碍患者超1600万人，发病率超过1%。2019年数据显示，我国抑郁症患病率达到2.1%，焦虑障碍的患病率是4.98%，抑郁症和焦虑症患病率接近7%。

要解决精神健康问题，我们究竟能做些什么呢？这或许是现阶段谁都回答不了的问题。

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精神对健康的影响相关研究汇总

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1.你不知道的父亲产后抑郁症。研究表明：获得可靠的社会支持（可以依靠社会关系来获得有形的援助；通常在与亲密朋友、伴侣、家人和家庭的关系中获得情感支持；对拥有共同利益的群体的归属感），获得长时间不间断的睡眠时间、父亲在亲子关系中感到满意，可以降低父亲患上合并症的几率。

2.Nature：焦虑竟来源于肠道菌群？。研究表明：肠道内的细菌能够将饮食中常见的氨基酸酪氨酸转化为4-乙基苯基硫酸酯（4EPS），4EPS可穿越血脑屏障并降低大脑中形成髓鞘的神经少突胶质细胞成熟，导致焦虑的出现。在对231份人的血液样本进行筛选后发现，自闭症儿童的4EPS水平是正常儿童的7倍。